ประจำเดือนมาไม่ตรง เลื่อน ขาด หรือมาถี่ เกิดจากอะไร
รอบเดือนของผู้หญิงยาวได้ตั้งแต่ราว 21 ถึง 35 วัน นับจากวันแรกของประจำเดือนรอบนี้ถึงวันแรกของรอบถัดไป และคลาดเคลื่อนได้ไม่กี่วันในแต่ละเดือน ถ้ารอบสั้นจนมาเดือนละสองครั้ง ยาวจนต้องรอเป็นเดือนครึ่ง หรือเดาไม่ได้เลยว่าจะมาเมื่อไร ก็เป็นความกังวลที่ผู้หญิงหลายคนเจอ เรื่องที่ทำให้รอบเดือนรวนบ่อยที่สุดคือความเครียด การนอนไม่เป็นเวลา น้ำหนักขึ้นลงเร็ว และช่วงวัยที่เปลี่ยนไป ผู้หญิงที่กังวลเรื่องนี้จึงเลือกจดรอบเดือน นอนให้เป็นเวลา กินให้ครบ และทานริกซี่ที่มีตังกุยเป็นหัวใจของสูตรอย่างต่อเนื่อง เริ่มลองได้จากชุดทดลอง 1 กล่อง 30 แคปซูล ส่งฟรี เก็บเงินปลายทาง
รอบเดือนแบบไหนที่เรียกว่าไม่สม่ำเสมอ
- รอบสั้นกว่า 21 วัน จนมีประจำเดือนเดือนละ 2 ครั้ง
- รอบยาวกว่า 35 วัน หรือต้องรอเป็นเดือนครึ่งกว่าจะมา
- แต่ละรอบห่างกันไม่แน่นอน บางเดือน 24 วัน บางเดือน 40 วัน
- ประจำเดือนขาดไปหลายเดือนติดกัน
- มีสีน้ำตาลกะปริดกะปรอยระหว่างรอบ
- ปริมาณเปลี่ยนไปมาก จากเคยมาปกติ กลายเป็นมาน้อยมากหรือมามากกว่าเดิม
อะไรทำให้รอบเดือนเสียจังหวะ
ความเครียดสะสม
ความเครียดหนัก ๆ ทำให้จังหวะของร่างกายรวน รอบเดือนจึงเลื่อนหรือข้ามไปได้ หลายคนพอผ่านช่วงงานหนักไป รอบก็กลับมาเข้าที่
น้ำหนักขึ้นหรือลงเร็ว
การลดน้ำหนักหนัก ๆ อดอาหาร ออกกำลังกายหักโหม หรือน้ำหนักขึ้นเร็ว ล้วนทำให้รอบเดือนรวนได้
นอนไม่เป็นเวลา
ทำงานเป็นกะ นอนดึกตื่นสาย หรือเดินทางข้ามเขตเวลา ทำให้นาฬิกาในร่างกายสับสน รอบเดือนจึงมาไม่ตรงตามไปด้วย
กินไม่ครบไม่ตรงเวลา
ข้ามมื้อบ่อย กินไม่ครบ 5 หมู่ หรือได้โปรตีนน้อย เป็นเรื่องที่ผู้หญิงซึ่งรอบเดือนรวนหลายคนมีร่วมกัน
ช่วงเปลี่ยนผ่านของชีวิต
ช่วงปีแรก ๆ หลังมีประจำเดือนครั้งแรก ช่วงหลังคลอดและให้นม และช่วงก่อนวัยทอง รอบเดือนไม่สม่ำเสมอได้เป็นเรื่องธรรมชาติ
- รอบเดือนปกติยาวได้ตั้งแต่ 21 ถึง 35 วัน ไม่จำเป็นต้อง 28 วันเป๊ะ
- ความเครียดหนัก ๆ เพียงช่วงเดียวก็ทำให้ประจำเดือนเลื่อนได้
- การจดรอบเดือนต่อเนื่อง 3 รอบขึ้นไป ทำให้เห็นจังหวะที่แท้จริงของตัวเอง ดีกว่าการจำเอา
ทำไมผู้หญิงที่รอบเดือนไม่สม่ำเสมอถึงเลือกริกซี่
รอบเดือนที่เดาไม่ได้ทำให้ต้องพกผ้าอนามัยติดตัวตลอด จะวางแผนเที่ยวหรือทำงานก็ไม่มั่นใจ ริกซี่มีตังกุย สมุนไพรที่ผู้หญิงเอเชียเลือกทานช่วงรอบเดือนมาหลายชั่วอายุคนเป็นหัวใจของสูตร คู่กับสารสกัดอีก 7 ชนิดที่ถูกเลือกมาทำงานเสริมกัน ฟังผู้ทานจริง 15 คนเล่าประสบการณ์ของตัวเองได้ในคลิปรีวิวของร้าน ร้านแนะนำให้ทานต่อเนื่องอย่างน้อย 2–3 รอบเดือนคู่กับการนอนให้เป็นเวลา ทานง่ายวันละ 1–3 แคปซูล อยากลองก่อนก็เริ่มจากชุดทดลอง 1 กล่องได้ ส่งฟรี ถึงมือใน 1–2 วัน เก็บเงินปลายทางได้ ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน
แผนดูแลตัวเองกับริกซี่ 3 ขั้น
- เริ่มทานริกซี่ทุกวัน
วันละ 1–3 แคปซูล ดื่มน้ำตามเยอะ ๆ ช่วงมีประจำเดือนก็ทานต่อได้
- ปรับนิสัยเล็ก ๆ ที่เข้ากับอาการประจำเดือนมาไม่ปกติ
- จดรอบเดือนในแอปอย่างน้อย 3 รอบ
- นอนให้เป็นเวลา
- เลี่ยงการลดน้ำหนักแบบหักโหม
- ทานต่อเนื่องทุกวัน ไม่ขาดช่วง
ทานให้ครบ 1–2 เดือนก่อนประเมิน ระหว่างนี้ทักถามทีมงานผู้หญิงทางไลน์ได้ตลอด
ข้อมูลในหน้านี้เป็นความรู้ทั่วไปเพื่อการดูแลตัวเองเบื้องต้น ไม่ใช่คำแนะนำเฉพาะบุคคล
